La glutamina es el aminoácido más abundante en el cuerpo, crucial tanto en la sangre como en los músculos. Se considera "condicionalmente esencial" porque, aunque el cuerpo la produce, su demanda se dispara en situaciones de estrés crónico por el ejercicio.

Durante sesiones de entrenamiento intensas y prolongadas, los niveles de glutamina pueden descender drásticamente. Esta caída limita la síntesis de proteínas, un proceso vital para la recuperación y el crecimiento muscular.

Además, la glutamina es una de las principales fuentes de energía para los linfocitos, las células clave de tu sistema inmunológico. Mantener niveles adecuados de glutamina es fundamental para fortalecer tus defensas, especialmente cuando sometes tu cuerpo a un gran desgaste físico.

En resumen, la glutamina es vital no solo para la recuperación muscular, sino también para mantener tu sistema inmune fuerte y funcionando de manera óptima.

Cómo Usar

Mezcla una cucharada (5 gramos) de Glutamina micronizada con 200 ml de agua en tu shaker. Agita bien y consume.